痩せすぎは良くないと思い逆ダイエット始めました
ダイエットでは油もの禁止していました。ダイエット始めてからずっと食べてなかったもの食べました。

• とんかつを食べました
  ロースじゃなくてヒレカツどまりにしました。
• 天ぷら食べました
  野菜多めのかき揚げだけしか手を出しませんでした。
  
• ０カロリーであないスポーツドリンク飲みました
  

結構食べたけど、きょうも猛暑の中で外遊びしてたので、消費カロリー極大で、汗だくになっていたので、ダイエットも進行してしまっています。
そんなわけで、0.2kg体重が増えただけです。ほとんど誤差程度。

体重を、ガツンと減らすのも、ドカンと増やすのもできますが、ちょうど良い体重に維持するのが難しいです。

きょうはタイム計測をしました。
良いタイムでは知りたかったので、バテないように自主休憩多めにに入れたので、走り足りない感じ。
けっこう速く走れたと思ったのにタイムは悪かったし、フォームチェックもあり、減点もされました。
なんか今ひとつスッキリ感の足りない１日でした

でも、好き勝手に走っている時にはわからなかったこともあり、勉強にはなりました。