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2012-08-08 体重を急激に落とすと危険

2012/08/13 1:31 に J D が投稿   [ 2012/08/13 1:32 に更新しました ]
体重を急激に落とすと筋肉も落ちてケガをしやすくなる、と整体師の方が言っていました。
なんとなく説得力があります。

しかし、1週間で1Kgのペースで5㎏もダイエットしてしまったので手遅れ。

リバウンドが怖くて、今も食時が低カロリーなので、ジワジワと体重減ってます。

増やすのは簡単、減らすこともできます、でも、ちょうど良いところでバランスとるのが難しい。
増えすぎか、減らし過ぎになってしまう。