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2012-07-02 きょうもベビーフードダイエット

2012/07/05 1:24 に J D が投稿   [ 2012/07/05 1:27 に更新しました ]

ヤマザキ プレミアム クラッカー登場

クラコットを食べると粉がたくさん散るので、クラッカーに変更
1袋6枚で84Kcal
ベビーフードのカレーにディップして食べたらおいしかった
ベビーフードと合わせて170Kcal
お腹すくので、3時のおやつにカロリーゼロのゼリーも食べた

朝はかぼちゃと、サツマイモ

かぼちゃ1/4と、サツマイモ1本を、皮をむいて一口大に切り
パルスイートとそばつゆの素をかけて、
シリコンスチーマで煮物にしたものが朝食
この量で5日分
かぼちゃ400Kcal、サツマイモ300Kcal、パルスイート0Kcal
合計700Kcalなので、1食140Kcal
けさは、豆乳200Kcalも飲んだので340Kcal

1日で1230Kcal

夕食のお寿司12カンで720Kcalを足して1日1230Kcal
このくらいのカロリー数でも空腹に耐えられるようになってきた